A nova Roda dos Alimentos caracteriza-se por:
- Cada grupo de alimentos ter alimentos ricos no mesmo nutriente.
- Conter álcool.
- Cada grupo ter alimentos completos
- Conter açúcar e álcool.
A área de cada grupo da Roda dos Alimentos
- Está relacionada com a quantidade de alimento que devemos comer por dia.
- Está relacionada com a quantidade de alimento que devemos comer por semana.
- Está relacionada com a quantidade de alimento que devemos comer por hora.
- Não está relacionada com a quantidade de alimento que devemos comer por dia.
A água na Roda dos Alimentos
- Está representada em todos os grupos alimentares, porque faz parte da constituição de quase todos os alimentos.
- Está representada em alguns os grupos alimentares, porque só faz parte da constituição de alguns alimentos.
- Está representada em todos os grupos alimentares porque faz parte da constituição de alguns alimentos.
- Não está representada em todos os grupos alimentares porque faz parte da constituição de alguns alimentos.
O grupo da Carne, pescado e ovos é composto por
- Carne, peixe, mariscos e ovos
- Peixe, moluscos e mariscos e leite,
- Carne, peixe, manteiga e ovos.
- Carne, alface, legumes e ovos
Quantas porções da Roda dos Alimentos se devem consumir por dia do grupo da Carne, pescado e ovos?
- 1,5 a 4,5 porções
- 1 porção
- 5 porções
- 3 a 5 porções
O grupo dos Cereais derivados e tubérculos são os principais fornecedores de
- Hidratos de carbono e de energia.
- Proteínas.
- Gorduras.
- Água
O grupo dos Hortícolas são bons fornecedores de
- Fibras alimentares, água, vitaminas e sais minerais.
- Fibras alimentares, água, lípidos e sais minerais.
- Fibras alimentares, vitaminas e proteínas
- Fibras alimentares, água, vitaminas e massa.
A nova Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma alimentação saudável.
- Comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão.
- Comer menor quantidade dos alimentos que se encontram nos grupos de maior dimensão.
- Comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de menor dimensão.
- Comer alimentos pertencentes aos grupos.
A nova Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma alimentação saudável.
- Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente e beber água diariamente.
- Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente.
- Comer os mesmos alimentos dentro de cada grupo e beber água diariamente.
- Beber diariamente.
A fruta é uma fonte importante de...
- Vitaminas, água, sais minerais e fibras alimentares.
- Vitaminas, proteínas, água, fibras alimentares.
- Proteinas, sais minerais e água.
- Vitaminas, laranja, sais minerais e fibras alimentares.
Segundo a Roda dos Alimentos, devem consumir-se 4 a 11 porções diárias de alimentos do grupo.
- Cereais e derivados, tubérculos
- Gorduras
- Água
- Pão
Segundo a Roda dos Alimentos, devem consumir-se 1 a 3 porções diárias de alimentos do grupo.
- Gorduras
- Cereais e derivados, tubérculos
- Água
- Azeite
O Grão, Feijão, Ervilhas, Favas e Lentilhas, são alimentos do grupo
- das Leguminosas
- das Vitaminas
- da Água
- dos Lacticíneos.